Chảy máu cam, hay còn gọi là chảy máu mũi (epistaxis), là hiện tượng phổ biến, đặc biệt trong mùa đông khi không khí trở nên lạnh và khô. Nguyên nhân chính thường xuất phát từ phần trước của vách ngăn mũi, nơi không khí khô đi vào và làm khô niêm mạc mũi. Những người có vách ngăn mũi lệch (deviated septum) dễ bị chảy máu cam hơn do luồng không khí xoáy tạo ra hiệu ứng làm khô niêm mạc. Ngoài ra, viêm xoang và dị ứng cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu mũi.

Xử lý khi bị chảy máu mũi:

1. Bóp chặt mũi: Dùng ngón tay bóp chặt phần mềm của mũi, ngay dưới phần xương, và giữ trong ít nhất 10 phút để tạo cục máu đông.
2. Sử dụng thuốc co mạch: Nếu máu không ngừng, có thể xịt thuốc co mạch như Afrin trước khi bóp mũi thêm 10 phút.

Chăm sóc sau khi chảy máu mũi:

• Tránh xì mũi: Không xì mũi trong ít nhất 2 tuần để tránh làm rách cục máu đông.
• Tránh ngoáy mũi: Hạn chế ngoáy mũi để không làm tổn thương niêm mạc.
• Hắt hơi qua miệng: Khi hắt hơi, nên hắt qua miệng thay vì mũi.
• Kiểm soát huyết áp: Đảm bảo huyết áp không quá cao, vì huyết áp cao có thể làm tình trạng chảy máu tồi tệ hơn.
• Tăng độ ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giữ ẩm cho niêm mạc mũi.
• Sử dụng dung dịch muối sinh lý: Rửa mũi bằng dung dịch muối để giảm khô và đóng vảy.
• Dùng chất làm ẩm niêm mạc: Sử dụng sản phẩm như Ponaris để giữ ẩm cho niêm mạc mũi.

Nếu chảy máu mũi kéo dài hoặc tái phát thường xuyên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.